Sleeping Buddha

Jetzt die neue Staffel hören: Fakten & Mythen

Neue Staffeln zum hören & einschlafen:

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Schlafkurs Indien

Gangtok

Ich nehme dich mit auf eine Wanderung durch Indien,vorbei an zahlreichen Hinduistischen Tempeln führt und durch die Landschaft in der Buddha gelebt und gelehrt hat.

Die Folgen beinhalten 5 Wirkelemente für guten Schlaf

Märchen

Kinder lieben Gute-Nacht-Geschichten.
Sie wirken beruhigend, machen das Einschlafen leichter und gehörten vor allem früher zum täglichen "Zu-Bett-Geh-Ritual".
Ich erzähle kurze Märchen aus aller Welt für Kinder ab 4 Jahren.

Natürlich Einschlafen:

Lesson 4: Shamatha Meditation

In the first three lessons we learned about the thoughts that flow through our head, like a constant chatter that I compared to the ripples on the ocean. Seeing those ripples and noticing if they are calm ripples, caused by a gentle wind blowing...

Lesson 3: Shamatha Meditation

In the lesson last week, I talked about the point of view that the Buddha took concerning our emotions. Emotions are thoughts that become physical, thoughts that trigger a bodily reaction. I made the analogy that emotions are like the waves hitting...

Lesson 2: Shamatha Meditation

Lesson 2: Wednesday, August 4th In the lesson last week, I talked about the point of view, that the Buddha took concerning our identification with our mind.I made the analogy and compared our thoughts to the ripples on the ocean. The waves and the...

Lesson 1: Shamatha meditation

Shamatha meditation is the foundation of Buddhist practice In this 10 day course, which takes place every Wednesday at 19:00 h on the meditation Plattform in Ta’xbiex, I will be teaching the Shamata Meditation. Shamata is probably the oldest...

Free guided Meditation in Ta’Xbiex

Every Wednesday at 19:00 h: Free guided Meditation on the Viewing platform in Ta’Xbiex. Where: Meditation Plattform next to Amigos The Viewing Plattform is right next to Amigos: Google Maps Link ix-Xatt Ta‘ Xbiex Viewing Plattform next...

Lavendel: das Superkraut

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die schlaffördernden Eigenschaften dieser Pflanze nicht zu verachten sind. In der Kräuterkunde zeigt sich sein ganzes Potenzial! Kann Lavendel Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen? Lavendel...

Den Moment genießen

Der Negativitätseffekt

Der Negativitätseffekt beschreibt das sozialpsychologische Phänomen, dass sich negative Gedanken, Gefühle oder Erlebnisse psychisch stärker als neutrale oder positive auswirken. Auch wenn diese in gleicher Intensität auftreten!Tiere- incl. dem...

Gehirnwellen

Delta- und Theta-Wellen

Ihr Gehirn produziert ständig Ausbrüche von elektrischer Aktivität. Auf diese Weise kommunizieren Gruppen von Neuronen in Ihrem Gehirn miteinander. Wenn Ihr Gehirn diese elektrischen Impulse produziert, ist das die so genannte Gehirnwellenaktivität...

Besser Einschlafen mit dem Sleeping Buddha Podcast

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