Sleeping Buddha

Jetzt die neue Staffel hören: Fakten & Mythen

Neue Staffeln zum hören & einschlafen:

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Schlafkurs Indien

Gangtok

Ich nehme dich mit auf eine Wanderung durch Indien,vorbei an zahlreichen Hinduistischen Tempeln führt und durch die Landschaft in der Buddha gelebt und gelehrt hat.

Die Folgen beinhalten 5 Wirkelemente für guten Schlaf

Märchen

Kinder lieben Gute-Nacht-Geschichten.
Sie wirken beruhigend, machen das Einschlafen leichter und gehörten vor allem früher zum täglichen "Zu-Bett-Geh-Ritual".
Ich erzähle kurze Märchen aus aller Welt für Kinder ab 4 Jahren.

Natürlich Einschlafen:

Shamatha meditation

Shamatha meditation is the foundation of Buddhist practice In this 10 day course, which takes place every Wednesday at 19:00 h on the meditation Plattform in Ta’xbiex, I will be teaching the Shamata Meditation. Shamata is probably the oldest...

Free guided Meditation in Ta’Xbiex

Every Wednesday at 19:00 h: Free guided Meditation on the Viewing platform in Ta’Xbiex. Where: Viewing Plattform next to Amigos The Viewing Plattform is right next to Amigos: Google Maps Link ix-Xatt Ta‘ Xbiex Viewing Plattform next to...

Lavendel: das Superkraut

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die schlaffördernden Eigenschaften dieser Pflanze nicht zu verachten sind. In der Kräuterkunde zeigt sich sein ganzes Potenzial! Kann Lavendel Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen? Lavendel...

Den Moment genießen

Der Negativitätseffekt

Der Negativitätseffekt beschreibt das sozialpsychologische Phänomen, dass sich negative Gedanken, Gefühle oder Erlebnisse psychisch stärker als neutrale oder positive auswirken. Auch wenn diese in gleicher Intensität auftreten!Tiere- incl. dem...

Gehirnwellen

Delta- und Theta-Wellen

Ihr Gehirn produziert ständig Ausbrüche von elektrischer Aktivität. Auf diese Weise kommunizieren Gruppen von Neuronen in Ihrem Gehirn miteinander. Wenn Ihr Gehirn diese elektrischen Impulse produziert, ist das die so genannte Gehirnwellenaktivität...

Ostersee

Aufenthalt in der Natur

Wie die Natur unsere innere Uhr regeln kann. Zeit in der Natur zu verbringen, kann Wunder für die menschliche Gesundheit bewirken. Es führt zur Senkung des Blutdrucks und der Stresshormone. Zunehmende Forschungen legen nahe, dass es auch den Schlaf...

Feuer in der Nacht

Welche Nebenwirkungen hat Melatonin?

Das Hormon Melatonin spielt in Ihrem natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus eine Rolle. Der natürliche Melatoninspiegel im Blut ist nachts am höchsten. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin-Zusätze bei der Behandlung von...

Besser Einschlafen mit dem Sleeping Buddha Podcast

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