Heilsamer Schlaf im Freien

Im Freien Schlafen

Erdung

Multidisziplinäre Forschungen haben ergeben, dass der elektrisch leitende Kontakt des menschlichen Körpers mit der Erdoberfläche (Erdung oder Erdung) faszinierende Auswirkungen auf die Physiologie und Gesundheit hat. Solche Effekte beziehen sich auf Entzündungen, Immunreaktionen, Wundheilung und die Vorbeugung und Behandlung von chronischen Entzündungs- und Autoimmunkrankheiten.

Mit diesem Bericht werden zwei Ziele verfolgt:

1) darüber zu informieren, was eine neue Perspektive für die Untersuchung von Entzündungen zu sein scheint, und

2) darauf aufmerksam zu machen, dass die Dauer und der Grad der Erdung (Erdungsresistenz) ein wichtiger, aber normalerweise übersehener Faktor ist, der die Ergebnisse von Studien über Entzündungen, Wundheilung und Tumorentstehung beeinflussen kann.

Insbesondere verursacht die Erdung eines Organismus messbare Unterschiede in der Konzentration von weißen Blutkörperchen, Zytokinen und anderen Molekülen, die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind. Wir stellen mehrere Hypothesen vor, um die beobachteten Effekte zu erklären, die auf aktuellen Forschungsergebnissen und unserem Verständnis der elektronischen Aspekte der Zell- und Gewebephysiologie, Zellbiologie, Biophysik und Biochemie basieren. Eine experimentelle Verletzung der Muskeln, bekannt als verzögert einsetzender Muskelkater, wurde verwendet, um die Immunantwort unter geerdeten gegenüber ungeerdeten Bedingungen zu überwachen. Die Erdung reduziert den Schmerz und verändert die Anzahl der zirkulierenden Neutrophilen und Lymphozyten und beeinflusst auch verschiedene zirkulierende chemische Faktoren, die mit Entzündungen zusammenhängen.

Eigene Erfahrung:

Direkter Hautkontakt zur Erde

Unter Erdung oder Erdung versteht man den direkten Hautkontakt mit der Erdoberfläche, z.B. mit bloßen Füßen oder Händen, oder mit verschiedenen Erdungssystemen. Subjektive Berichte darüber, dass Barfußlaufen auf der Erde die Gesundheit fördert und ein Gefühl des Wohlbefindens vermittelt, finden sich in der Literatur und den Praktiken verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt. Aus einer Vielzahl von Gründen zögern viele Menschen, barfuß draußen zu laufen, es sei denn, sie machen Urlaub am Strand. Erfahrungen und Messungen zeigen, dass anhaltender Kontakt mit der Erde nachhaltige Vorteile bringt.

Erdungsmatte für zuhause:

Das geerdete Schlafsystem besteht aus einem Baumwolltuch, in das leitfähige Kohlenstoff- oder Silberfäden eingewebt sind. Die Fäden verbinden sich mit einem Draht, der aus dem Schlafzimmerfenster oder durch die Wand zu einem Metallstab führt, der in der Nähe einer gesunden Pflanze in die Erde gesteckt wird. Alternativ kann er auch an die Erdungsklemme einer Steckdose angeschlossen werden. Das Schlafen auf diesem System verbindet den Körper mit der Erde. Ein häufiger Bericht von Menschen, die dieses System benutzen, ist, dass geerdeter Schlaf die Qualität des Schlafes verbessert und Schmerzen aus verschiedenen Gründen reduziert.

Die Ergebnisse des Experiments führten zu diesen Schlussfolgerungen:
1) Die Erdung des Körpers während des Schlafs führt zu quantifizierbaren Veränderungen der täglichen oder zirkadianen Kortisol-Sekretionswerte, die wiederum
2) zu Veränderungen des Schlafs, der Schmerzen und des Stresses (Angst, Depression und Reizbarkeit) führen, gemessen an subjektiven Berichten. Die wissenschaftlich beschriebene Kortisolwirkung ist besonders bedeutsam im Lichte neuerer Forschungen, die zeigen, dass anhaltender chronischer Stress zu einer Resistenz der Glukokortikoidrezeptoren führt. Diese Resistenz führt dazu, dass Entzündungsreaktionen nicht herunterreguliert werden, wodurch sich das Risiko einer Vielzahl chronischer Krankheiten erhöhen kann.

Es gibt verschiedene Erdungssysteme, die einen häufigen Kontakt mit der Erde ermöglichen, z.B. im Schlaf, am Computer sitzend oder beim Spaziergang im Freien. Dabei handelt es sich um einfache leitende Systeme in Form von Laken, Matten, Handgelenk- oder Knöchelbändern, Klebepflaster, die zu Hause oder im Büro verwendet werden können, und Schuhwerk. Diese Anwendungen sind mit der Erde über ein Kabel verbunden, das in eine geerdete Steckdose gesteckt oder an einer Erdungsstange befestigt wird, die im Boden außerhalb unter einem Fenster angebracht wird.

Was sagt die Wissenschaft zu Earthing?

Kürzlich hat eine Gruppe von etwa einem Dutzend Forschern die physiologischen Auswirkungen der Erdung aus verschiedenen Perspektiven untersucht. Diese Forschung hat zu mehr als einem Dutzend Studien geführt, die in Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht wurden. Während die meisten dieser Pilotstudien relativ wenige Themen betrafen, hat die Forschung zusammengenommen eine neue und vielversprechende Grenze in der Entzündungsforschung eröffnet, mit breiten Auswirkungen auf die Prävention und die öffentliche Gesundheit. Die Ergebnisse verdienen es, von der Gemeinschaft der Entzündungsforscher berücksichtigt zu werden, die über die Mittel verfügt, um unsere bisherigen Interpretationen zu überprüfen, zu widerlegen oder zu klären.

Die Erdung reduziert oder verhindert sogar die kardinalen Anzeichen der Entzündung nach einer Verletzung: Rötung, Hitze, Schwellung, Schmerz und Funktionsverlust.. Die schnelle Auflösung der schmerzhaften chronischen Entzündung wurde in 20 Fallstudien mit medizinischer Infrarot-Bildgebung bestätigt.

Die Haupthypothese ist, dass die Verbindung des Körpers mit der Erde es den freien Elektronen von der Erdoberfläche ermöglicht, sich über und in den Körper auszubreiten, wo sie antioxidative Wirkungen haben können. Es wird vermutet, dass mobile Elektronen eine antioxidative Mikroumgebung um das Feld der Verletzungsreparatur schaffen, wodurch die reaktiven Sauerstoffspezies (ROS), die durch den oxidativen Stoß geliefert werden, verlangsamt oder daran gehindert werden, Kollateralschäden an gesundem Gewebe zu verursachen, und die Bildung der so genannten Entzündungsbarrikade verhindert oder reduziert wird. Es gibt die Hypothese, dass die Elektronen aus der Erde so genannte „stille“ oder „schwelende“ Entzündungen verhindern oder auflösen können. Wenn diese Konzepte verifiziert werden, können sie uns helfen, die Entzündungsreaktion und Wundheilung besser zu verstehen und zu erforschen und neue Informationen darüber zu entwickeln, wie das Immunsystem bei Gesundheit und Krankheit funktioniert.

Erkenntnisse

Die Erdung scheint den Schlaf zu verbessern, den Tag-Nacht-Rhythmus des Cortisols zu normalisieren, Schmerzen zu reduzieren, Stress abzubauen, das autonome Nervensystem von sympathischer zu parasympathischer Aktivierung zu verschieben, die Herzfrequenzvariabilität zu erhöhen, die Wundheilung zu beschleunigen und die Blutviskosität zu reduzieren.

Weitere Informationen im Buch:

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