KategorieMagazin

Theta Waves

Theta Wellen

Delta & Theta Wellen sind Gehirnwellen, die unglaubliche Effekte haben und GEZIELT aktiviert werden können. Deshalb verwenden wir Theta Wellen in den Sleeping Buddha Podcasts zum einschlafen. Delta und Theta Wellen habe ich sowohl aus...

Deltawellen

Die Sleeping Buddha Schlafpodcasts nutzen Delta Wellen um das Gehirn zu aktivieren. Wie funktioniert das mit den Wellen? Du kennst es vielleicht, wenn man eine Gitarrenseite zum Schwingen bringen will, ohne sie zu berühren, dann macht man das, indem...

himmlisch schlafen

6 Tipps zum Einschlafen

Heute leiden 30 bis 35% der Erwachsenen an Schlaflosigkeit. Es ist derselbe Prozentsatz von Menschen, die sofort nach dem Aufwachen nach ihrem Handy greifen. ZUSAMMENHANG? Wahrscheinlich nicht! Sleeping Buddha hilft Ihnen mit diesen einfachen Tipps...

Krankenhaus

Schlafen im Krankenhaus

Der Schlaf des Patienten ist ein lebenswichtiges Bedürfnis, und seine Erfüllung ist eine pflegerische Verantwortung. Allein die Bewältigung des Schlafproblems erfordert nicht nur spezifische wissenschaftliche Kenntnisse, wie eingangs gesagt wurde...

Alter und Schlaf

Schlaf im Alter

Wenn wir über Schlafstörungen bei älteren Menschen sprechen, meinen wir diejenigen, die die Fähigkeit, Schlaf zu initiieren und aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen, einschließlich übermäßiger Schlafdauer. Der Zeitpunkt und die Menge des Schlafs...

Wiegelied

Schlaf bei Kindern

Das Alter spielt eine wichtige Rolle bei der Schlafdauer sowie bei der Ausbildung der inneren Architektur. Mit zunehmendem Alter sinkt die durchschnittliche Schlafdauer von 16 bis 18 Stunden für Säuglinge auf 8 Stunden für ein 12-jähriges Kind, dann...

Mond

Dopamin

Dopamin ist eine organische Chemikalie, die im Gehirn und im Körper mehrere wichtige Rollen spielt. Es ist auch ein synthetisiertes Amin, das im Gehirn und in den Nieren synthetisiert wird. Daher fungiert Dopamin im Gehirn als Neurotransmitter und...

Schlafkrankheit

Schlaf und Krankheiten

Bei einer großen Zahl von Erkrankungen können Veränderungen in der Art und Menge des Schlafes auftreten. Beispielsweise beeinflussen Erkrankungen, die durch Schmerzen gekennzeichnet sind, die Schlafstimmung der Person.. Schlaf bei der Parkinson...

Insomnia

Schlafstörungen

Schlafstörungen betreffen nicht nur den Schlaf, sondern auch viele andere Aspekte des Lebens. Sie stehen im Zusammenhang mit nachteiligen Auswirkungen auf die Lebensqualität und den Gesundheitszustand während des Tages. Es gibt drei (3) Haupttypen...

Nachthimmel

Faktoren, die den Schlaf beeinflussen

Allgemeine Faktoren: Verschiedene Lebensereignisse wie lärmende Unterhaltungen, intensive Übungen, Prüfungen in der Schule oder andere Prüfungen, Stress oder Stress durch drängende Arbeit usw. gehören dazu. Alle oben genannten Faktoren können den...

Schlaf- und Traumwelten

Nutzen des Schlafs

Schlaf ist auch mit einer Vielzahl von physiologischen Veränderungen verbunden, die mit Atmung, Herzfunktion, Muskeltonus, Temperatur, Hormonsekretion und Blutdruck in Verbindung stehen. Daten aus verschiedenen Studien haben gezeigt, dass ab 4 Uhr...

Schlaf in der Antike

Schlafkonzepte in der Antike

In der antiken griechischen Mythologie sind „Schlaf“ und „Tod“ Zwillingsbrüder, „elende Götter“, die im Tartarus lebten, Kinder der Nacht und des Erebus. Der Schlaf wurde auf dem griechischen Festland angebetet. Bedeutende Zentren der...

schlafende Frau

Schlaf und seine Phasen

Schlaf ist ein wichtiger Teil des Lebens der Menschen, und richtiger Schlaf ist eine Voraussetzung für gute Gesundheit. Menschen haben ein Bedürfnis nach einer konstanten Schlafdauer von etwa 7-8 Stunden, insbesondere während der Nacht. Die Gründe...

Endorphine

Was machen Endorphine?

Die meisten von uns werden irgendwann unter Schlafentzug leiden. Ich spreche nicht von unserem üblichen Zustand des unterbrochenen Schlafs, 5 Stunden pro Nacht oder etwas anderem. Ich spreche von einer ganzen Nacht ohne Schlaf, wie sie viele...

Bewusst leben

Meditation und Zen

Im Zentrum des Zen steht die Idee, das Jetzt zu nutzen. Meditation hilft Entspannung zu üben. Wenn man darüber nachdenkt, ist alles, was Sie gestern geärgert hat, bereits erledigt, und alles, was Sie morgen ärgern wird, ist noch nicht geschehen...

Liebe und Schlaf

Sex und guter Schlaf

Meine Damen! Man hat Ihnen gesagt, dass Männer direkt nach der Tat einschlafen, dass es eine bekannte Schwäche des starken Geschlechts ist, dass es biologisch ist, dass sie nicht anders können, aber dass sie Sie immer noch lieben und Sie das nicht...

Bewegung für guten Schlaf

Workout und Bewegung

Bewegung ist großartig für Körper und Geist – und es kann Ihnen auch zu einem guten Schlaf verhelfen. Doch für manche Menschen kann zu spätes Training am Tag ihre Nachtruhe beeinträchtigen. Auf der Grundlage verfügbarer Studien „haben...

Gute Laune Meditation

Positive Einstellung hilft

Bleiben Sie positiv, bleiben Sie positiv… leicht zu sagen, aber nicht so leicht, wenn Sie ständig von den kleinen (und großen) Problemen des Lebens umgeben sind. Wenn Sie sich nur wünschen müssten, dass es so sein sollte, wüssten Sie das! Nun, wir...

gesundes Essen

Richtig essen – gut schlafen

Wenn Ihr Körper sie nachts in den Kühlschrank schickt, ist das ein klares Zeichen, dass er schlafen will. Sie sollten spät abends nichts mehr essen, sondern erst zu Bett gehen. Ihr Körper braucht während der Nacht Ruhe, um sich zu reinigen und zu...

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